Proffee - nowy trend z TikTok'a opanował social media. Czy kawa proteinowa może nam zaszkodzić?

Czy kawa proteinowa to sposób na zdrowy poranek? Proffee, czyli nowy trend z TikToka, bije rekordy popularności. Kawa z dodatkiem ulubionego napoju proteinowego jest według użytkowników social mediów najlepszym sposobem na dodanie sobie energii w ciągu dnia. Zdaniem dietetyków ma jednak pewne wady. Jakie?
Trendy z TikTok’a: Proffee, czyli proteinowy napój z kawą
Poranek bez kawy jest dla niektórych porankiem straconym. Ten niepozorny napój, zabielany lub nie, stał się już czymś w rodzaju relaksującego rytuału, który z przyjemnością odprawiamy każdego dnia. W ostatnim czasie coraz częściej słyszy się jednak o pewnej innowacji - dlaczego niektórzy dodają do swojej kawy odrobinę napoju proteinowego? Nowy trend na TikTok’u stał się ratunkiem dla tych, którzy nie mogą się obudzić.
- Osoby, które mają problem z dostarczeniem sobie odpowiedniej ilości białka czy kalorii, mogą śmiało sięgać po proffee. To doskonały dodatek, zaspokajający nasze dzienne zapotrzebowanie na białko – mówi dla Byrdie Ruby Ali, dietetyczka.
Okazuje się jednak, że korzyści płynące ze stosowania proffee będą wynikać ze sposobu, w jaki go przygotujemy. Musimy zwrócić uwagę przede wszystkim na jakość koktajlu lub proszku proteinowego, a także na rodzaj kawy, którą wykorzystujemy w przepisie. Według specjalistów wykorzystanie białkowego dodatku może być sposobem na ograniczenie cukru i innych substancji słodzących, ale sam smak napoju jest raczej specyficzny. Czy mimo wszystko powinniśmy się do niego przekonać?
Polecamy
Koktajl proteinowy z kawą – dlaczego warto po nią sięgnąć?
Jedną z największych zalet włączenia proffee do jadłospisu jest to, że dostarcza nam dodatkowej dawki niezbędnych witamin i składników mineralnych, a także znacznie wpływa na poziom energii. W niektórych sytuacjach może być także sposobem na podkręcenie metabolizmu – jeśli unikasz śniadań, kawa proteinowa napędzi go i przygotuje na całodobową pracę.
- Proffee dostarczy twojemu organizmowi składniki odżywcze i białko, które z pewnością pomijasz, gdy zapominasz o śniadaniu – mówi Ruby Ali.
Mimo wszystko kawa z napojem proteinowym ma pewne kluczowe wady – jakie?
Kawa proteinowa a bezsenność
Zdaniem dietetyków, choć proffee niesie za sobą pewne korzyści, większość z nas nie powinna sięgać po nią codziennie – chociażby ze względu na wysoką kaloryczność.
- Niektórzy ludzie dodają do proffee cukier, syropy czy inne sztuczne aromaty, a kalorie szybko się kumulują. W takich sytuacjach nie możemy mówić o zdrowiu. Kawa proteinowa staje się płynnym odpowiednikiem batona – dodaje Ruby Ali.
Nadmierna ilość kofeiny utrudnia także wchłanianie się niektórych minerałów i witamin, w tym wapnia, magnezu, żelaza czy witaminy z grupy B2, a ponadto może zakłócić nasz rytm okołodobowy i doprowadzić do zaburzeń snu. Z tego powodu właśnie specjaliści radzą, aby proffee nie stało się elementem naszej codziennej rutyny.
- Jeśli twoja dieta jest bogata w białko, proffee może stanowić dla niej poważne zagrożenie. Nadmiar protein także szkodzi – podsumowuje Ruby Ali.
Polecamy
Popularne
- 1 Pełnia Księżyca w sierpniu 2022: Ostatni SUPER KSIĘŻYC tego roku przyniesie wielkie zmiany
- 2 Czy warto dodawać wodę do whisky? Będziesz zaskoczony odpowiedzią ekspertów
- 3 WELL CHEF: Turbot w gęstym sosie choron z wrocławskiej restauracji Martim
- 4 Porsche Taycan Turbo S najszybszym samochodem elektrycznym. Pobił Teslę o ponad 2 sekundy!
- 5 Personalizowany Rolls-Royce księżniczki Małgorzaty trafi na aukcję. Cena może Was zaskoczyć!
Zajrzyj na nasz inspirujący profil na Instagramie
Najnowsze

Wybrano 20 najpiękniejszych miast na świecie według naukowców. Badacze włączyli Google Street View i...

Wybrano 3 najlepsze smartfony na świecie. OPPO Find X5 Pro najbardziej zaawansowanym telefonem 2022/2023

Rzekomy obraz Pabla Picassa odnaleziony w trakcie nalotu narkotykowego. "Może być wart miliony dolarów"

Z DRUGIEJ RĘKI: Martyna Zastawna z WoshWosh - ze sneakersowej niszy do klubu liderek biznesu w Polsce
