Polacy cierpią na bezsenność? To udowodnione naukowo, że im więcej zarabiasz, tym lepiej śpisz!

Sondaż przeprowadzony na zlecenie platformy ePsycholodzy.pl pokazuje, że stres wynikający z obawy o własną przyszłość jest jednym z głównych czynników, który negatywnie wpływa na jakość snu Polaków.
Regeneracja organizmu w trakcie snu jest jednym z najistotniejszych elementów wpływających na zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Tyle że zdecydowanie zbyt wielu Polaków zaniedbuje ten aspekt swojej fizjologii albo przez swój tryb życia, albo przez kombinację zewnętrznych czynników takich jak zarobki.
Im gorzej zarabiasz, tym gorzej śpisz
Badanie przeprowadzone przez UCE Research na grupie 1000 dorosłych Polaków wskazuje ciekawą korelację między wysokością wynagrodzenia a jakością snu. Ankietowani zarabiający 9 tys. złotych miesięcznie i więcej w ponad 70 proc. przypadków zadeklarowali, że śpią w nocy jak niemowlęta.
Z kolei wśród tych, których miesięczne wynagrodzenie wynosi 1 tys. złotych lub mniej, dobrze sypia jedynie co drugi. Niskie zarobki oczywiście wiążą się z niskim poczuciem bezpieczeństwa oraz znacznie gorszą jakością życia, a zatem też regularnymi obawami o przyszłość utrudniającymi relaks i spokojny sen, więc ten wynik i tak wydaje się zaskakująco dobry.
Polecamy
Inne czynniki wpływające na zły sen
Jednak nie tylko zarobki mogą się przyczynić do niskiej jakości snu. Komentujący badanie psychologowie wskazują też na problemy z zachowaniem higieny snu tj. wykonywaniem w łóżku zbyt wielu czynności niezwiązanych ze snem. Aktualnie sprzyja temu sytuacja pandemiczna i wzmożone przesiadywanie w domu, a chodzi przede wszystkim o pracę, naukę, jedzenie i oglądanie filmów i seriali w łóżku.
Ponadto na słaby sen wpływa też nadmierna ilość bodźców zewnętrznych płynących zwłaszcza z mediów społecznościowych i natłoku spraw codziennych oraz szeroko rozumiane używki, jak np. alkohol czy kawa. Ta ostatnia wykorzystywana jest bardzo często jako źródło porannego pobudzenia, ale mało kto zdaje sobie sprawę, że to właśnie ona może być główną przyczyną niewyspania.
Popularne
- 1 Picie tego typu kawy zwiększa ryzyko zawału serca. Naukowcy publikują nowe badania
- 2 Tesla usunięta z prestiżowego rankingu. Elon Musk był wściekły
- 3 CHIŃSKA HERBATA VINTAGE może być lepszą inwestycją niż whisky czy wino. Rośnie zainteresowanie na rynku
- 4 Rosja poważnie myśli o legalizacji bitcoina: "Prędzej czy później takie rozwiązanie zostanie wprowadzone"
- 5 Huggy Wuggy to nie jest słodka maskotka. Psycholodzy ostrzegają rodziców przed popularnym potworkiem z YouTube'a
Zajrzyj na nasz inspirujący profil na Instagramie
Najnowsze

Harry Styles o nagich scenach w filmie "My Policeman": "Czułem się bezbronny"

„Dom rosyjskich zbrodni wojennych”. Światowe Forum Ekonomiczne 2022 w Davos ruszyło bez udziału Rosji

Policja odzyskała zaginione dzieło Tycjana. Wartość obrazu to 7 mln dolarów

Rosyjski biznesmen odkupił od McDonald’s wszystkie lokale w kraju. Zatrudni też wszystkich pracowników sieci
