Kawa wydłuża życie? Zbadano 120 tys. osób. Wnioski dają do myślenia

Naukowcy przez siedem lat analizowali stan zdrowia 120 tysięcy osób w średnim wieku, aby sprawdzić, jak reaguje ich organizm na regularne spożywanie kofeiny. Wnioski? Wszystko wskazuje na to, że kawa… wydłuża życie!
Kawa wydłuża życie
Kontrowersje na temat zdrowotnych i anty-zdrowotnych właściwości kawy zalewają nas z każdej strony. Coraz więcej badań stoi jednak po stronie kofeiny. Pytanie pozostaje jedno: dlaczego?
Zespół badaczy pod kierownictwem dr Ruby Shah z Wielkiej Brytanii przeprowadził testy na grupie 120 tys. osób w średnim wieku, które zostały podzielone na dodatkowe podgrupy: tę pijącą kawę bez cukru, pijącą kawę z cukrem oraz niepijącą kawy.
Po siedmiu latach obserwacji wywnioskowano, że zarówno ci, którzy pili kawę z cukrem, jak i bez, odznaczali się dłuższą żywotnością niż ci, którzy zrezygnowali z kofeiny. Zaskoczeni? Sami badacze stwierdzili, że spodziewali się takich efektów.
Plusy i minusy regularnego picia kawy
Jak dobrze wiemy, kawa już od dawna jest w centrum zainteresowania badaczy. Do tej pory udowodniono, że jej regularne spożywanie może zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera oraz Parkinsona, a dodatkowo poprawia krążenie krwi i jest źródłem antyoksydantów.
Niestety, nie można jednak mówić, że kofeina nie niesie za sobą żadnych negatywnych skutków. Chodzi m.in. o potencjalny wzrost cholesterolu całkowitego oraz „złego” cholesterolu LDL. Nadmierne spożywanie kofeiny zdaniem badaczy może przyczyniać się również do wielu problemów ze zdrowiem.
Okazuje się jednak, że ciemna strona kawy wynika przede wszystkim z jej… nadmiaru.
Polecamy
Polecamy
Nadmiar kofeiny – czy jest groźny?
Musimy pamiętać, że mimo wszystko kofeina należy do używek, dlatego nie powinniśmy korzystać z niej bez limitów. A zatem umiar okaże się w tym przypadku kluczowy.
Zdaniem lekarzy standardowa, niegroźna porcja kofeiny to maksymalnie 3,5 filiżanki. W większych ilościach nie będzie korzystna dla naszego zdrowia. Czego możemy się spodziewać? Kołatania serca, uczucia niepokoju, szumów w uszach czy ogólnego rozbicia.
Trudno jest jednak wyodrębnić konkretne negatywy lub pozytywy samej kawy, nie patrząc na inne czynniki związane ze stylem życia. Badacze z Wielkiej Brytanii utrzymują zatem, że choć ich obserwacje wykazały, że kofeina może przyczyniać się do dłuższego życia, nie zalecają regularności w piciu kawy tylko ze względów zdrowotnych.
Czasami dla uzyskania tych samych efektów wystarczy jedynie większa ilość owoców, warzyw oraz codziennej aktywności fizycznej.
Polecamy
Popularne
- 1 WELL TALK: Słynny polski sommelier Piotr Kamecki o tym, jak Polacy piją wino: "Wielu kupuje butelkę, bo podoba im się etykietka"
- 2 Wybrano NAJLEPSZĄ WHISKY 2022. Ile kosztuje szkocki single malt z Benromach?
- 3 Wojna w Ukrainie dobija rosyjski rynek samochodowy. Tylko w maju produkcja aut w kraju spadła o 97 proc.
- 4 INTERNAL SHOWER to hit na Instagramie. Jak zrobić i stosować prysznic na jelita?
- 5 Nowy superjacht od Zaha Hadid Architects jest przepiękny i zasilany energią słoneczną!
Zajrzyj na nasz inspirujący profil na Instagramie
Najnowsze

Z DRUGIEJ RĘKI: Jak Jack Ostrowski - seryjny biznesmen ze Szczecina - zatrząsł międzynarodowym rynkiem fashion?

Właśnie otwiera się BRAMA SYRIUSZA. By ją wykorzystać, musisz zaktywuj swoje TRZECIE OKO

LONDYN KEW GARDEN: Odkryto nowy gatunek gigantycznej lilii wodnej

WELL LIST: 10 najdroższych whisky sprzedanych kiedykolwiek na aukcjach. Każda z tych butelek jest warta majątek
