Elon Musk radzi, jak walczyć z bezsennością. Wystarczy jeden trik

Dobry sen to podstawa dobrego życia – wiedzą o tym nawet miliarderzy. Elon Musk zdradził, że ma swój specjalny sposób na szybkie i efektywne zasypianie. Na czym polega? Chodzi o odpowiednią poduszkę!
Elon Musk i jego sposób na dobry sen
Problemy z zasypianiem to temat, który poruszamy w mediach coraz częściej. Powodów bezsenności może być wiele – od nadmiaru niebieskiego światła, aż po nieodpowiednią dietę – ale najtrudniej odpowiedzieć na pytanie: co z tym zrobić? Elon Musk ma swoje sposoby.
Okazuje się, że miliarder stosuje pewną technikę zasypiania, która bazuje na układzie łóżka. Chodzi o to, by podnieść tę część łóżka, na której znajduje się głowa, w górę o 3-5 cm. Biznesmen radzi również, żeby powstrzymać się od jedzenia przynajmniej na trzy godziny przed snem.
Polecamy
Kiedy jeden z użytkowników Twittera zapytał Elona Muska, dlaczego te rzeczy są ważne, miliarder powiedział, że mnóstwo osób doświadcza w nocy objawów refluksu kwasowo-żołądkowego, co może znacznie wpływać na jakość snu, nawet gdy nie jesteśmy tego świadomi.
Polecamy
Refluks kwasowo-żołądkowy a sen
Okazuje się, że Elon Musk ma rację, zarówno jeśli chodzi o wysokość poduszki, jak i refluks żołądkowo-jelitowy. Naukowcy z Wydziału Gastroenterologii i Hepatologii Uniwersytetu Centrów Medycznych w Amsterdamie przeprowadzili badania, które wykazały, że najmniej narażeni na pojawienie się objawów refluksu były osoby śpiące na lewym boku lub na plecach z wysoką poduszką pod głową. Najbardziej narażone były natomiast osoby śpiące na boku prawym.
Oczywiście pozycja podczas snu to rozwiązanie tymczasowe. Każdy, kto boryka się dolegliwościami powiązanymi z refluksem, powinien udać się do specjalisty, w celu wykonania badań profilaktycznych.
Polecamy
Popularne
- 1 Egipt: Archeolodzy odkryli najstarszą i "najlepiej skompletowaną" mumię świata. Ma 4300 lat!
- 2 Pełnia Księżyca w lutym 2023 otworzy nas na miłość. Księżycowy horoskop dla wszystkich znaków zodiaku
- 3 Podhalańska osada wyróżniona w prestiżowym konkursie! To najlepsza inwestycja Europy
- 4 Zielona kometa 2023 właśnie mija Ziemię. Taka okazja trafia się raz na 50 tysięcy lat!
- 5 Niebezpieczne związki w kosmetykach. Eksperci chcą zbadać 24 substancje, a zaczną od kremów z filtrem UV
Zajrzyj na nasz inspirujący profil na Instagramie
Najnowsze

Dlaczego czekolada jest taka pyszna? Naukowcy znaleźli odpowiedź!

Pełnia Księżyca w lutym 2023 otworzy nas na miłość. Księżycowy horoskop dla wszystkich znaków zodiaku

"Titanic" powraca do kin! Co wiemy o nowej wersji filmowego hitu?

Paco Rabanne nie żyje. Kim był „enfant terrible” francuskiej mody?
