DOBRY SEN: Dlaczego powinniśmy zmieniać poduszkę do spania raz do roku? Wyjaśnienia naukowców

Łóżko kojarzy Ci się z relaksem, odpoczynkiem i regeneracją? Cóż, według specjalistów sypialnia jest pożywką dla zarazków i alergenów, które mogą powodować różnego rodzaju wypryski i choroby skórne. Jak zwiększyć higienę snu? Pierwsza zasada to regularna wymiana poduszki - i co więcej – powinniśmy to zrobić przynajmniej raz w roku!
Jak często wymieniać poduszkę?
Czy wiesz, że odpowiednia higiena snu to jeden z najważniejszych aspektów warunkujących nasze zdrowie i samopoczucie? W tym tekście skupiamy się jednak na poduszce, która - zdaniem specjalistów - może być powodem naszych problemów skórnych.
Wymiana poduszek raz w roku? To nie abstrakcja. Ze względu na ich odkształcanie się i minimalne ubytki, w których ukrywają się bakterie, powinniśmy kompletować nową pościel znacznie częściej, niż mogłoby się wydawać.
- Gruba lub płaska poduszka prawdopodobnie spowoduje przewlekły ból pleców oraz głowy, a chrapanie u ciebie lub u twojego partnera może się znacznie pogłębić. Istnieje również możliwość, że w poduszkach po czasie zaczną pojawiać się wyżłobienia i dziury, które staną się domem dla szkodliwych roztoczy i bakterii – mówi dla „Helath” Amy Diamond z Brooklin Bedding.
No dobrze – powiecie – ale czy wyrzucanie poduszek raz do roku nie jest marnotrawstwem?
Polecamy
Co zrobić ze starą poduszką?
I znowu powrócimy do kwestii inwestycji w dobrej jakości pościel. Okazuje się, że niektóre produkty z tzw. „wyższej półki” nie wymagają wymiany raz do roku – oczywiście przy ich odpowiedniej pielęgnacji. Mowa tu o specjalistycznych poduszkach wykonanej z wysokiej jakości materiałów.
A co zrobić ze starymi poduszkami? Możemy oddać je do schroniska dla zwierząt lub poddać recyklingowi. Dobrym pomysłem będzie także podarowanie ich naszemu pupilowi – w ramach wypełnienia do legowiska – lub jako wygodną podkładkę do samochodu w czasie podróży.
Sposobów jest wiele – a im bardziej kreatywne, tym lepiej! A wy? Jak wykorzystujecie swoje stare poduszki?
Polecamy
Popularne
- 1 Dlaczego starożytni Egipcjanie uprawiali arbuzy? Odpowiedź może Was zaskoczyć
- 2 Jak zrobić prawdziwe francuskie croissanty? Ważny jest "test szyby"
- 3 Jeff Bezos po cichu i pod osłoną nocy odholował swój superjacht. Koniec afery z rozbiórką zabytkowego mostu w Rotterdamie
- 4 Bułgarski cud motoryzacji. Nowy Alieno Unum ma zawstydzić konkurencję. Prędkość do 600 km/h!
- 5 Ten supersamochód jest zrobiony z… drewna. I rozpędza się do prawie 400 km/h!
Zajrzyj na nasz inspirujący profil na Instagramie
Najnowsze

Porsche odzyskało rekord aut elektrycznych na Nürburgringu. Taycan Turbo S pobił Teslę o ponad 2 sekundy!

Balenciaga sprzedaje najdroższy worek na śmieci we wszechświecie. „Trash Pouch” kosztuje… 1800 dolarów

Ceny oleju szybują. Oliwa też będzie drożna. Wszystko przez falę upałów w Europie

Gdańsk zatrudnił stado owiec do "koszenia" trawy. Można je podglądać w social mediach
